日曆一頁又一頁的撕​

日子一天又一天的過​

在庸庸碌碌的時空隧道裡～​

有哪些瞬間哪個時刻​

因為習以為常的小習慣 讓枯燥中多一點火花！​

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任性eat下要來分享一些日常儀式感List

讓大家在生活裡也能簡單享受小確幸✨

 

 

〰 List 1. 三餐之中，為自己做一道喜歡的料理。 ​〰

現在大多數的人還是以外食居多，可能是忙碌之下只想快速吃，或是上班已經夠累了回家不想多花力氣在煮飯上～

但長期下來吃飯這件事好像變成只為了「不餓」，而不是「享受」食物帶來的美味。

一日三餐中，可以先從休息日開始！選一餐為自己做一道喜歡的料理，可以是想嘗試很久的異國美食，可以是簡單快速的輕食餐，也可以是日常家常菜。

靜下心享受料理的整個過程，好好坐下來認真吃一頓飯吧！

 

〰 List 2. 通勤路上聽著音樂，陶醉在專屬歌單​。〰 

比起其他，這件日常不過的小事，也能成為生活中的小火花💫

通勤路上，覺得浪費時間嗎？但又不知道如何利用～

那就戴上你的耳機，打開專屬歌單，看著窗外風景

一小片刻的時間軸裡，只有你和旋律，在心裡跟著哼哼唱唱！好像開了一場個人演唱會，好陶醉好快樂 ♡

 

〰 List 3.  閉上眼睛，泡個熱水澡，我今天辛苦了。〰

沖完澡，放個剛剛好溫度的水，

一腳踏進，全身瞬間放鬆，整天的疲累感一起洗去～

在與水蒸氣之間，閉上眼睛，什麼都不要想，重新把自己歸零，告訴今天的我 辛苦了！

 

〰 List 4. 點顆蠟燭，放鬆身心靈寵愛自己一下​。〰 

保養身體，也別忘了照顧到心靈。

點顆喜歡的香氛蠟燭，一邊護膚，一邊喝著溫水，

在燭火的波動下，不知不覺舒服的香味彌漫了整個空間，

這個小小的儀式感，讓緊繃的身心靈獲得寵愛。

 

〰 List 5. 調暗燈光，看本書，培養睡意說晚安。​ 〰

躺上床，一天的最後就要結束了！

燈光調暗，翻本書，看幾個小章節，準備培養睡意好好休息～

晚安！其實也同時向今天的自己道別，所有好的不好的就留在今天，明天一早重新整理好，繼續好好生活。

 

〰 ​List 6. 偶爾任性一下，填飽肚子慰勞辛苦的自己。 〰

泡一碗粥，沖一杯飲品，吃一點餅乾～

偶爾也需要一點甜甜療癒味蕾、補充能量！

任性享用的同時，不再擔心增加負擔，不用有罪惡感，

希望帶給大家簡單純粹的食物，享受一個人的好食光 🥰

 

這些儀式感的存在 更多的是份踏實感​

在當下 時間好像靜止了～​

安靜的沈浸在只有自己的世界​

慢慢呼吸 傾聽內心​

享受生活裡愛自己的那一刻❤️​

 

任性享受一個人的好食光｜https://www.rensingeatshot.com/

 

#任性生活

#生活儀式感分享