吃飯不只是吃飽，過程享受也很重要，三個步驟讓你輕鬆吃出幸福儀式感 ❤️
 

步驟一：餐桌美學​

鋪上餐墊，挑選喜歡的餐具​、簡單擺盤，就算外帶也能營造出美味視覺感😋

 

步驟二：營造氣氛​

準備歌單或待看片單​，吃飯時多一點點聲音陪伴～​ 讓心情更放鬆與沈醉 😌​ ​

 

步驟三：細嚼慢嚥​

慢慢咀嚼、幫助消化​，細細感受食物帶來的自然原味！​ ​

 

大家可以在家練習看看～​

好好吃飯同時也要好好寵愛自己

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